Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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75,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Gord: 104,14g | Prot: 76,25g | Carbs: 298,39g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Faschingskrapfen, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln, Schlagsahne, Patros Patros Natur. Jantar: Banane, Edeka Sportsalami, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Lindt Salted Caramel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Abdominal - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, de Pé - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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