Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Gord: 62,68g | Prot: 77,87g | Carbs: 212,17g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Манник, Сливочное Масло, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Капуста, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Шпинат (Свежий), Скумбрия Запеченная, Перловка Отварная. Jantar: Карусель Голубцы Ленивые Запеченные, Кетчуп, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Варенька Малиновое Варенье , Обычные Блины. mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|