Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Gord: 81,34g | Prot: 145,91g | Carbs: 198,11g.
Café da Manhã: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Almoço: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Макси Торт Печеночный. Jantar: Santal Красный Виноград , Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (с Кожурой), Зразы. Lanches/Outros: Чай, Макси Трайфл Грушевый Дуэт, Макси Гренки с Чесноком, Магнит Слива. mais...
|
|
3576 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Amamentar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|