Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 52,10g | Prot: 78,52g | Carbs: 178,12g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Teewurst, Ehrmann Almighurt Coconuss, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Almoço: Kemper Kassler Zwiebelfleisch, Kerrygold Butter, Laugenstange. Jantar: Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl. Lanches/Outros: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Ei, Abraham Pfefferschinken. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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