Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Gord: 92,63g | Prot: 89,84g | Carbs: 303,27g.
Café da Manhã: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leerdammer Feine Scheiben Zart-Nussig. Almoço: Patros Patros Natur , Schlagsahne, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Jantar: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Edeka Sportsalami. Lanches/Outros: Äpfel, Ritter Sport Fernweh Mini, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, de Pé - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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