Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 24,04g | Prot: 38,19g | Carbs: 151,88g.
Café da Manhã: Coca-Cola Kola, Süt, Tahıllı Simit. Almoço: Pide Ekmeği, Et Durum Et Durum. Jantar: Fındık. Lanches/Outros: Nestle Sıcak Çikolata, Kahve, Süt (Yağsız). mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yokokok
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