Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 31,47g | Prot: 53,69g | Carbs: 50,38g.
Café da Manhã: Nane, Maydanoz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Corrida - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de songul tatar
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