|
nasil oluyor anlamıyorum. 2 haftadır İstanbuldayım.kamptan çıkıp geldim ne yürüyüş ne spor hicbirsey yapamıyorum. asistanim dönene kadar da haftasonu dışında zor görünüyor spor işlerim.. sadece 1000 kalori civarı beslenmeye calisiyorum. ve kilo veriyorum. 2 haftada 1.6 kilo vermisim. kafam karıştı...
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
94 kcal
|
Gord: 0,73g | Prot: 9,06g | Carbs: 12,65g.
Lanches/Outros: Yağsız Latte Kahve. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|