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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hoffe nur dass ich es auch halten kann. Ich wünsche euch einen schönen Tag.☀️🍂🎃🐿️😁
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78,6 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 47,70g | Carbs: 117,83g.
Café da Manhã: Äpfel, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Buerger Gemüse Maultaschen , Aldi Paprika-Salat. Jantar: Abraham Pfefferschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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