Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Gord: 33,08g | Prot: 61,72g | Carbs: 111,82g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Almoço: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Jantar: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблоки. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Ашан Хурма. mais...
|
|
1464 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|