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昨天其實宵夜還偷吃餅乾….
結果體重直接-0.5 有嚇到哈哈哈
加油！（吃魚油+睡前B群）
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44,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 46,24g | Carbs: 68,17g.
Café da Manhã: 惠幼 黑棗精華露, Costco 全脂鮮乳. Almoço: 蒸南瓜, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆. Jantar: 鴨肉, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 番茄炒蛋, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
13 out 22 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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