Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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58,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 37,37g | Prot: 52,29g | Carbs: 127,70g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Almoço: Nasi Putih, Tahu, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih. Jantar: Maicih Basreng, Barco Minyak Kelapa, Tahu, Kubis, Telur. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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