Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 24,12g | Prot: 59,22g | Carbs: 125,89g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Sambal Goreng, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Tahu Goreng, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Stroberi, Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Lanches/Outros: Jagung Rebus, ABC Saus Sambal , Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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