Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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63,3 kg
Perdidos até agora: 63,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 45,33g | Prot: 87,95g | Carbs: 141,51g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Aviko Franse Frietjes, Aldi Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, Casa Fiesta Corn Tortilla. Lanches/Outros: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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