Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2546 kcal
|
Gord: 77,06g | Prot: 192,43g | Carbs: 267,00g.
Almoço: Linessa Light Butter, Nadler Heringssalat, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Bierschinken Light, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Semmel. Jantar: Aldi Caverna Leicht, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, K-Classic Kochschinken, Mamma Gina Nudelsauce Napoli, Zucchini. Lanches/Outros: Äpfel, Supplement Union Royal Flavour Himbeere Joghurt, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Fitini Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Tiramisu. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Jardinagem - 39 minutos, Bogenschießen - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|