Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 53,08g | Carbs: 139,44g.
Café da Manhã: Ehrmann Almighurt Coconuss, Berger Pfeffer-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Almoço: Aldi Paprika, Ofen Pommes. Jantar: Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Weintrauben, Gouda. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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