Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 80,31g | Carbs: 60,95g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Конференция. Almoço: Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог 9%. Jantar: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Горбуша Жареная, Nut N Go Миндальный Батончик, Огурец (без Кожуры), Краснокочанная Капуста, Вареное Яйцо. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elvina;)
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