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Het gaat langzaam nu, maar blijf volhouden om mijn doel te bereiken 👌
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93,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 76,11g | Prot: 187,38g | Carbs: 101,23g.
Café da Manhã: Banaan, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Almoço: Zwagerman Achterham Gerookt, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Jantar: AH Runder Gehaktballen, Rendang Vlees. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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