Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 96,57g | Prot: 126,51g | Carbs: 218,70g.
Café da Manhã: Cilok, Lontong, Tahu Goreng, Dada Ayam, Proteina Daging Analog LS, Kurma. Almoço: Pisang, Dada Ayam, Ceker. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tempe, Proteina Daging Analog LS. Lanches/Outros: Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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