Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 66,93g | Prot: 70,43g | Carbs: 264,66g.
Café da Manhã: Kue Mendut, Kue Lapis, Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Kerupuk Putih, Melon. Almoço: Max Tea Teh Tarik, Kerupuk Udang, Alfamart Daun Pepaya, Bunga Pepaya, Garang Asem Bali (dummy), Nasi Putih. Jantar: Hilo Thai Tea, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Dimsum Ayam Tahu, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Kubis, Kobe Boncabe Level 50, Telur, Rumput Laut Kering, Kue Pukis. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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