Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 60,47g | Prot: 84,04g | Carbs: 224,46g.
Café da Manhã: Bakwan, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Telur Puyuh, Telur Rebus, Chicken Nugget. Almoço: Mangga, Nasi Putih, Kikil, Wafer Coklat, Jagung, Kerupuk Asin, Yakult Yakult, Kurma, Cirio Chickpeas. Jantar: Kacang Mete Sangrai Tawar, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bakso Daging Sapi, Sate Maranggi, Nasi Putih, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields UHT Full Cream Milk. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ria Ariyani
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