Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Gord: 116,29g | Prot: 95,14g | Carbs: 298,82g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Рис Вареный, Котлета Домашняя. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|