Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 99,88g | Prot: 118,13g | Carbs: 224,60g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almoço: Carne de Porco Assada, Macarronada, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Garoto Chocolate Meio Amargo , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Melancia. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaboratto
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