Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 82,37g | Carbs: 173,45g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Forelfilet Gerookt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Patins em Linha - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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