Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 56,74g | Prot: 55,13g | Carbs: 52,98g.
Café da Manhã: Seeberger Mandeln, TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint. Almoço: Krombacher Bier, Kaufland Kartoffelsalat , Der Meistermetzger Bratwurst . Jantar: Krombacher Bier, Müller Butter Milch, Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Mondo Italiano Parma Schinken. Lanches/Outros: Ritter Sport Weisse Voll-Nuss. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 54 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chicaenchanclas
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