Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 51,42g | Carbs: 157,72g.
Café da Manhã: Honig, Buko Meerrettich , Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g). Almoço: Bohnensuppe, Langnese Cremissimo Schokoladentraum. Jantar: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Milchpulver, Ja! Gebäckmischung. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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