Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 110,19g | Prot: 55,60g | Carbs: 39,27g.
Café da Manhã: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Сметана 20%, Клубника, Bonvida Сливки 20%, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Шпинат. Almoço: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Блины кето, Bonvida Сливки 20%, Творог 5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Атяшево Купаты Гриль, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|