Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 94,62g | Prot: 106,31g | Carbs: 152,23g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Оладьи из Кабачков, Останкино Сосиска Папа Может, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Щи с Курицей. Jantar: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печень Говяжья Жареная, Кефир 2,5%. mais...
|
|
3065 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|