Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 101,08g | Prot: 59,31g | Carbs: 185,94g.
Café da Manhã: Sucuk, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Ülker Çikolatalı Gofret, Kahve (Demlenmiş), Tadım Karışık Kuruyemiş Bar. Jantar: Çoban Salatası, Makarna, Patlıcan Yemeği. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, k - 20 minutos, e - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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