Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 98,93g | Prot: 82,84g | Carbs: 337,18g.
Café da Manhã: Metzger Kaiserfleisch , Wolf Bayerische Gelbwurst, Banane, Käsekuchen, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Hokkaido Kürbis, Macadamia-Nüsse. Jantar: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Metzger Kaiserfleisch , Edeka Butter-Spekulatius, Edeka Sportsalami, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Abdominal - 13 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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