Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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124,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 22,44g | Prot: 65,46g | Carbs: 190,35g.
Café da Manhã: Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) . Jantar: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Campbell's Vegetable Beef Soup, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Lanches/Outros: SnackWells Fudge Pretzels, Kroger kroger fruit on the bottom peach. mais...
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4984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Boliche - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Good for you! Keep going!
19 out 14 por membro: Deb_N
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19 out 14 por membro: springskinny
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Histórico de Peso de JDbowler
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