Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
80 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 53,84g | Prot: 99,36g | Carbs: 154,95g.
Café da Manhã: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Увелка Полба . Almoço: ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Салат Ромэн или Соз. Jantar: Петрушка, Нут, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Эконива Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус. Lanches/Outros: Изюм, Село Зеленое Сливки 10%, ВкусВилл Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|