Jornal de KatieJeanne, 09 out 22

neck 13
chest 35
waist 28
naval 29
hips 35
thigh 18.5
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.95%

62,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 8,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1628 kcal

Gord: 86,37g | Prot: 79,95g | Carbs: 135,13g.   Café da Manhã: Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Bananas , V8 Veggie Blend Healthy Greens. Jantar: Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Johnsonville Sausage Patty, Bob's Red Mill Gluten Free Pancake Mix. mais...

4119 kcal

Exercício: Sexo - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Jardinagem - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Samsung Health - 12 horas e 8 minutos, HIIT - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Step - 1 hora, metabolism - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas. mais...