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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.🍁🌰🐿️🎃🍂☀️🙋♀️
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79,3 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 76,05g | Prot: 80,74g | Carbs: 111,43g.
Café da Manhã: Edeka Chiabrötchen, Gekochtes Ei, Dulano Hähnchen Aufschnittplatte, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Schlagsahne, Himbeeren, Gouda, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Grüne Brechbohnen. Jantar: Stockmeyer Teewurst Fein, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lanches/Outros: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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