|
Uiteten werkt gelijk omhoog. En weer door, want het komt goed. Ik ga mijn doel halen 💪🏻🍀🧡
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Gord: 91,97g | Prot: 126,47g | Carbs: 147,65g.
Café da Manhã: Milbona Karnemelk, Frutesse Rinse Extra Appel Stroop, Peren, Brie, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham, Banaan. Jantar: AH Geitenkaas Omhuld met Spek, Président Brie 60+, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Champignons, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zalmmoot, Tonijn. Lanches/Outros: Duyvis Pinda's Gezouten, AH Frambozen Bavarois Vlaai. mais...
|
|
3710 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|