Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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79,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 64,50g | Prot: 129,35g | Carbs: 286,16g.
Café da Manhã: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Clementines, Bruine Boterham, Bresaola, Lotus Speculoospasta. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Varkenshaas. Lanches/Outros: Kaas, Meergranenbol, Cava. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, de Pé - 1 hora, Dirigir - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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