Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
|
89 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 53,68g | Prot: 117,06g | Carbs: 65,08g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Для Своих Морковь с Чесноком, Мегамарт Шницель Куриный. Jantar: Для Своих Морковь с Чесноком, Мегамарт Шницель Куриный. Lanches/Outros: Песочное Печенье, Колбаса Докторская, Мегамарт Шницель Куриный, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
хотьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KaterinaKis88
|