|
Дети засыпают, просыпается ночная жрица. Вот весь день нормально питаюсь, а вечером легкий ужин и мне голодно. Может надо наоборот. Днем немного, а вечером до отвала?
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 77,66g | Prot: 88,71g | Carbs: 200,63g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Яичный Желток. Almoço: Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пекинская Капуста, Плов с Курицей. Jantar: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Торт. Lanches/Outros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mais...
|
peso estável
|