Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 49,17g | Prot: 57,54g | Carbs: 118,71g.
Café da Manhã: Зеленое Яблоко, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Вода, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Кофе с Молоком. Almoço: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Помидоры. Jantar: Cybermass Casein, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вода. Lanches/Outros: Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Калужская Зорька Сметана 15%, Зеленое Яблоко, Миндаль. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ~grine~
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