Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
944 kcal
|
Gord: 42,72g | Prot: 98,22g | Carbs: 34,85g.
Café da Manhã: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Кабачковая Икра, Котлеты из Куриной Грудки. Lanches/Outros: Паштет из Куриной Печени, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
хотьба 6км - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KaterinaKis88
|