Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3005 kcal
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Gord: 129,40g | Prot: 98,32g | Carbs: 376,68g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Sportsalami, Dinkelbrötchen, Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Faschingskrapfen. Almoço: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weich Gekochtes Ei, Laugenstange, Grünländer Mild & Nussig, Heidelbeeren, Birnen, Nektarinen, Kaffee, Butter. Jantar: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Kaffee, Käsekuchen. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Fazer Compras - 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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