Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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106,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 57,69g | Prot: 95,80g | Carbs: 293,15g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Düsis, REWE Apfel. Almoço: Pfannkuchen, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Jantar: Chi Wan Sweet Chili Sauce, Zwiebeln, Edeka Kopfsalat, Süßkartoffel, Mein Veggie Tag Vegane Hanf Burger, BBQ Brioche Burger Bun, Güldenhof Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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