Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 39,99g | Prot: 126,05g | Carbs: 97,76g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Ovo, Xpro Nutrition Iso X Protein Complex, Banana, Italac Leite Integral. Almoço: Vovó Nice Bananinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma Tradicional. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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