Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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129,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3052 kcal
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Gord: 63,28g | Prot: 361,95g | Carbs: 244,66g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Café da Manhã: Kiwi, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%. Chá da Manhã: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, Pureswe Whey, Gullök, Felix Ketchup Osötad, ICA Spaghetti, ICA Nötfärs 5%. Lanche da Tarde: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Chá da Tarde: Rostat Vitt Bröd, Body Science Casein. Jantar: Pureswe Whey, Äggula, Äggvita, Kania Chili Con Carne. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lanches/Outros: Russin, Vitargo Vitargo Pure, Body Science Clear Whey, Banan, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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