Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
|
124,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 17,53g | Prot: 63,21g | Carbs: 176,47g.
Café da Manhã: Simple Truth Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Publix Red Bell Pepper, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Jason's Deli Tomato Slice, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Pita Bread, Pita Bread, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Lanches/Outros: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mais...
|
|
4171 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JDbowler
|