Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 46,70g | Prot: 59,50g | Carbs: 115,81g.
Café da Manhã: Насыпной Пирог с Яблоками и Молочным Кремом , Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Gusto Горошек Зелёный, Куриная Печень, Сердце Говяжье, Лидкон Хлопья Гречневые. Jantar: Беллакт Йогурт Питьевой Лесная Ягода, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Навага, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Zlucky Хлебцы Гречневые. Lanches/Outros: Яблоки (без Кожи), Непоседа Пюре Груша и Персик, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Никитин Семечки Жареные, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
137 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВичкаЛ
|