Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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63,8 kg
Perdidos até agora: 63,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 32,94g | Prot: 85,35g | Carbs: 170,89g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: AH Doosjevol Frambozen, Van Gilse Poedersuiker, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Aardbeien, Pannenkoeken. Lanches/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Allerlei - 4 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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