Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 42,26g | Carbs: 159,93g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Äpfel, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Kerrygold Extra Ungesalzen, Albona Paniermehl, Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Jantar: Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchen Aufschnittplatte, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten. Lanches/Outros: Schlagsahne, K-Bio Agavendicksaft, Himbeeren, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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