Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 52,73g | Prot: 132,57g | Carbs: 103,20g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Desnatado, Aveia em Flocos. Lanche da Manhã: Friboi Carne Moída Patinho, Pepino com Iogurte (Tzatzki). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Mal Cozido. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabriel L T
|