Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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96,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3237 kcal
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Gord: 81,32g | Prot: 194,63g | Carbs: 172,92g.
Café da Manhã: Caffè al Ginseng, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Scaloppine al Limone, Aceto, Barilla Pasta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Forst Birra, Uovo, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Spritz. Lanches/Outros: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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